FIBROMYALGIE: LA SOPHROLOGIE COMME TRAITEMENT
La fibromyalgie est une maladie chronique provoquant des douleurs musculaires et articulaires dans l'ensemble du corps. Elle entraîne aussi de la fatigue, ainsi que des troubles de l'humeur et du sommeil.
La sophrologie travaille sur la respiration, sur les sensations corporelles ainsi que sur le mental. Elle est tout à fait indiquée pour les personnes souffrant de fibromyalgie car elle permet d'apprendre à écouter les douleurs du corps, puis de les diminuer.
Le stress ou l'anxiété est aussi un symptôme récurrent chez les personnes atteintes de fibromyalgie. La pratique de la sophrologie crée un état de détente, permettant de retrouver une sérénité et une gestion des pensées négatives.
Le travail sur la respiration accroît la capacité de la personne à se détendre. Les exercices sont d'abord pratiqués lors de séances guidées par un sophrologue, mais ils peuvent ensuite être reproduits chez soi, afin de développer un état de détente de plus en plus facilement
